DISSOLVERE IL RUMORE | Calmare la mente e disintossicare il corpo per ritrovare leggerezza e vitalità
Ti capita mai di sentirti talmente sovraccarico mentalmente da sentire la tua vitalità, la tua potenza, la tua energia completamente prosciugate?
Vivere immersi nel frastuono della città, tra mille stimoli mentali, doveri e distrazioni, ci lascia spesso con una sensazione di vuoto sottile, una stanchezza che non è solo fisica, ma anche (e soprattutto) emotiva, psichica ed energetica.
Ci sentiamo annebbiati, lontani dal nostro vero sentire, come se la vita scorresse in modalità “pilota automatico”, senza permetterci di abitarla davvero.
Il rumore del mondo ci allontana dal nostro centro, lasciandoci esausti e confusi.
Come se questo non bastasse, a livello biochimico lo stress cronico e il continuo sovraccarico mentale aumentano i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, alterando il nostro equilibrio psicofisico. Ne sentiamo gli effetti ogni giorno:
- Sensazione di stanchezza costante e mente annebbiata
- Sonno disturbato e risvegli notturni
- Fame nervosa e voglia di zuccheri e carboidrati
- Sensazione di sentirsi completamente disconnessi dai propri bisogni e aspirazioni
- Tensione muscolare e rigidità nel corpo
- Difficoltà a rilassarsi, anche nei momenti di pausa
Ma c’è un modo per uscire da questa spirale tossica: fermarsi, ascoltarsi, imparare a rallentare il respiro e comprendere quali sono i trick automatici che attiviamo senza saperlo e che drenano completamente la nostra energia.
Per fare questo, lo Yoga ci mette a disposizione diverse tecniche la cui efficacia è comprovata da millenni di tradizione.
Unisciti a noi per un ritiro immersivo dove sperimenteremo il potere del silenzio mentale, la disintossicazione profonda e il risveglio dell’intuizione.
Attraverso le pratiche millenarie dello Yoga, del Pranayama e della Meditazione, impareremo insieme a:
✔ Abbassare i livelli di cortisolo, riducendo lo stress e le tensioni.
✔ Liberare il respiro, sciogliendo rigidità fisiche ed emotive.
✔ Ritrovare chiarezza e lucidità mentale.
✔ Uscire dai soliti schemi mentali e accedere a uno spazio interiore più libero e creativo.
✔ Riconnetterci con la nostra autenticità, con leggerezza e gioia.
Dove? ZenSicily, un luogo immerso nella natura, tra il mare e l’energia della terra siciliana.
Cosa mangeremo? Piatti cucinati con ingredienti freschi e vitali, direttamente dall’orto bio della struttura.
Quando? 20|22 giugno 2025.
Per chi? Per chiunque senta il bisogno di fare spazio, di lasciare andare, di tornare a sentire chiarezza e leggerezza.
Se senti che è il momento di prenderti cura di te e di ritrovare il tuo centro, contattami al numero +39392 670 9056
Ti aspetto!
Simona
